在高爾夫這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中，其實(shí)并沒(méi)有太多捷徑可以走，打得好與壞完全取決于自身付出了多少。大部分球友去練習(xí)場(chǎng)的次數(shù)以及時(shí)間都比球場(chǎng)要多，那是因?yàn)樗麄兒芮宄毩?xí)的重要性。沒(méi)有一個(gè)好的練習(xí)，在球場(chǎng)里是打不出好成績(jī)的。
但是，練習(xí)絕不是很多人所理解的練的久、練的多就能打好的。養(yǎng)成一個(gè)好的練球習(xí)慣才是讓練習(xí)更有效的方式。
而一個(gè)好的練球習(xí)慣應(yīng)該是這樣的。
首先，我們需要保證每個(gè)星期的練習(xí)次數(shù)。在我看來(lái)，應(yīng)該最少三次以上。只有這樣，才可以保證揮桿的熟練度。而有一部分球友被稱為"周末球友"，意思是說(shuō)他們只有在周末的時(shí)候才去練習(xí)場(chǎng)練球，中間相隔了五六天。這樣的話，每次練習(xí)都需要重新適應(yīng)揮桿、尋找感覺(jué)，即使他們單次打再多的球也無(wú)法起到練習(xí)的作用。
所以，保證練習(xí)次數(shù)，哪怕每次抽出一點(diǎn)時(shí)間打少量的球也可以讓自己得到提升。
其次，把每一次揮桿當(dāng)作正式擊球，才是最好的練習(xí)方式，畢竟下場(chǎng)時(shí)往往只有一次擊球機(jī)會(huì)。有些球友站在打擊墊上面能夠一口氣打上百顆球都不帶下來(lái)的，這不是一個(gè)好的練球習(xí)慣。
正確的方式應(yīng)該先站在球的后方確定擊打目標(biāo)然后再開(kāi)始揮桿，當(dāng)擊球結(jié)束后檢查一下自己離目標(biāo)有多少偏差，并思考哪里出了問(wèn)題。這樣才算是完成了一次擊球。每次重新瞄準(zhǔn)、重新站位、重新握桿，這是我們?cè)诰毲蜻^(guò)程中應(yīng)該做的。這才是提高練習(xí)效率的最好方式之一。
要從短桿開(kāi)始練起。我特別不提倡一上來(lái)就練習(xí)一號(hào)木，因?yàn)槟莻€(gè)時(shí)候身體還沒(méi)有完全適應(yīng)揮桿，很容易讓動(dòng)作做不到位，影響練習(xí)效果。
很多業(yè)余球友都存在著練習(xí)時(shí)間分配不合理的問(wèn)題，比如大量練習(xí)一號(hào)木、很少練習(xí)推桿和短桿等。這種做法對(duì)練習(xí)來(lái)說(shuō)是無(wú)益的，而且高差點(diǎn)球友過(guò)多練習(xí)一號(hào)木還會(huì)容易導(dǎo)致動(dòng)作變形。
練習(xí)要從挖起桿開(kāi)始，依次向上。從最短的球桿逐漸的過(guò)渡到最長(zhǎng)的球桿，這不僅僅是適應(yīng)球桿的過(guò)程，更是適應(yīng)身體動(dòng)作的過(guò)程。
要把大部分時(shí)間用于推桿和短桿的練習(xí)，因?yàn)檫@是使用頻率最高的。然后把剩余時(shí)間用于木桿和長(zhǎng)鐵桿練習(xí)。
最后是我們的揮桿動(dòng)作每天都處于細(xì)微的變化之中，如果長(zhǎng)期不檢查，時(shí)間久了就會(huì)形成更大的錯(cuò)誤動(dòng)作。
所以，只有養(yǎng)成定期檢查的習(xí)慣，才能確保揮桿方向是正確的。
