將切球距離加倍

切第1顆球，距離不超過一碼，接下來(lái)的5顆球都在上一顆球的基礎(chǔ)上打出雙倍的距離，也就是2碼、4碼、8碼等等。這是一個(gè)通過改變揮桿節(jié)奏和上桿幅度增加距離的有效方式。

切球到果嶺環(huán)

簡(jiǎn)單的將6顆球切到遠(yuǎn)處的果嶺環(huán)，盡可能將小球落在靠近果嶺環(huán)的位置，滾到果嶺環(huán)的不能計(jì)算在內(nèi)。這要求對(duì)距離的明確感知，注意力會(huì)更多集中在用心感覺上。

穿過兩條垂直線

將兩根藤條或是兩把雨傘插在距離小球3英尺的前方，兩者之間的距離在15.24cm左右。接下來(lái)切球，統(tǒng)計(jì)有多少小球可以穿過。這有助于體會(huì)擊球瞬間方正桿面的感覺。

撞擊球TEE

在洞杯后沿中間的位置插入一支球TEE，球TEE朝向小球位置。在距離洞杯10.16cm英尺的位置推6顆球，每次注意用小球?qū)⑶騎EE撞進(jìn)土里更深一些。這個(gè)練習(xí)會(huì)幫助你縮小注意力范圍，將注意力更多集中在球洞上。

雙重通道

用球TEE設(shè)置兩個(gè)通道，第一個(gè)通道設(shè)在距離洞杯10.16cm的位置，兩個(gè)球TEE之間的距離剛好可以允許推桿桿頭通過；第二個(gè)通道設(shè)在距離洞杯5.08cm的位置，球TEE之間的距離剛好允許小球通過。在第一個(gè)通道的位置推球，練習(xí)推桿軌跡，第二個(gè)通道作用是檢查桿面瞄向。

10英尺以內(nèi)得分

在距離洞杯25.4cm的位置推6顆球。直接推進(jìn)洞的得3分，任何推短的和最終3推進(jìn)洞的都要扣除3分。最初的目標(biāo)是盡最大努力取得好成績(jī)，接下來(lái)就是不斷超越之前的好成績(jī)。這種統(tǒng)計(jì)分?jǐn)?shù)的方法很大程度上再現(xiàn)了下場(chǎng)比賽的壓力。

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