打模擬高爾夫球看似輕松，其實卻是一項注重身體協調性、肌肉控制力和柔軟度的運動。而普拉提一向注重的核心力量訓練、協調性、穩(wěn)定性、柔韌性等基礎練習，可以幫您提高20%～30%的運動成績。我們把它叫做Golf-pilates(高爾夫普拉提)。跑客中國做為德國ACD普拉提培訓機構指定國內唯一的培訓學院，率先引領普拉提前沿，與韓國康康高爾夫教練培訓機構合作開辦高爾夫普拉提培訓，為促進普拉提及高爾夫產業(yè)的發(fā)展做出貢獻。

　　高爾夫功能訓練原理與普拉提完美結合：

　　1、高爾夫運動要求身體的穩(wěn)定，中心的控制，在上桿下桿時的身體有一個縱軸是不變的，普拉提就是把中心的穩(wěn)定作為訓練目標。

　　2、高爾夫要求身體的甩動，從身體核心，腰腹用力帶動全身。核心力量的提高使揮桿更有力，使在用力揮桿時保持運動軌跡不變，發(fā)揮得更穩(wěn)定。

　　3、增加身體肌肉的柔軟度和關節(jié)的靈活性，訓練專項肌肉，使揮桿表現更為流暢，游刃有余。

　　4、通過特定的動作和呼吸的配合練習，培養(yǎng)更高的內在關注力和身體的自我意識感，從而減少外在環(huán)境的干擾，有更穩(wěn)定的發(fā)揮。身體機能評估For高爾夫在全揮桿時，我們需要身體靈活的轉動，把球桿像鞭子一樣有節(jié)奏地甩出來，我們將用到我們的臀部、腹部、肩背部肌肉，而身體一些小的深層肌肉也要相互協調配合。很多愛好者都注重下場的練習，或者練習場的練習，但因為不少人身體本身就有體態(tài)的問題，這樣在盲目的練球時會走很多彎路，并且也容易受傷。所以在打模擬高爾夫的時候應該注意以上幾點事項。