高爾夫，練球練對、練到位，成績自然會提高，否則只能在錯誤的道路上越走越遠。

練習一切一推進洞

我們每個人都會出現(xiàn)不能按規(guī)定桿數(shù)上果嶺的情況，所以有必要將一切一推進洞納入練習范圍。注意練習時要有創(chuàng)造性，練習的花樣越多，真正下場打球時應對各種復雜情況的能力也會越強。

增加競爭意識 千錘百煉

練習中不要忘記加入競爭元素。如果是自己練習的話，記錄練習成績，試著每次刷新自己的記錄；果嶺上推桿可以采取最近洞等形式的挑戰(zhàn)增加競爭性。如果是與朋友一起練習，與他們比賽吧，不僅會讓練習變得更有趣與豐富多彩，還能夠提升自身壓力下的表現(xiàn)力。

練就自己可信賴的發(fā)球

在練習場上花些時間練成自己可信賴的發(fā)球，不管是一號木、球道木還是鐵木桿，只要是自己有信心每次都能利用上的球路即可，會對成績大有助益。

使用每支球桿

球包里放著某些球桿，下場卻不使用，那它們的存在也就沒什么意義了。所以一定要盡量經常使用每支球桿。用各種球桿練習場上經常遇到的球路也會在關鍵時刻派上用場。

學習一些課程

"職業(yè)球員都有教練，業(yè)余球手部分有教練"，這句話點明了教練的重要性。選好了教練，能在極短的時間極大地提升高爾夫技術。雖然有很多教學視頻和教學書籍，但是無論如何，還是比不上高爾夫教練面對面的指導效果好。挑選一個了解你揮桿的教練，并堅持跟他/她學習，你會受益匪淺。

學習新打法

找出一種你需要卻打不出的球路。在正式下場比賽之前多去練習場練習此球路直至掌握為止。學會了更多打法，你才能找到最適合你的"絕招"。也只有通過不斷的學習，才能讓你的技術更加完善、全面。

做些拉伸增加身體柔韌性

或許你有時會有幾個月無暇下場打高爾夫。每天五分鐘的拉伸運動來維持身體的柔韌性吧，拉伸背部、雙肩、雙臂以及雙腿，提高肌肉的柔韌性，會保證身體能夠隨時揮桿，也有助肌肉在運動中的疲勞恢復，很大程度降低運動中受傷的可能性。同時，通過高爾夫體能訓練，在幫助你提高球技的同時，也能塑造健美形體。

懂得堅持

無論是出于與職業(yè)教練學習一整套課程的尊重，還是自己對揮桿做了一些微調，所有這些都會對你新一年的打球帶來一些改變。如果沒有立竿見影的效果球手很容易回到老習慣上，但一定要堅持下去，不斷提醒自己這些是做出改變必定要經歷的陣痛。認真練習細微改變才能停止技術原地踏步不前，從長遠來看收獲是肯定的。

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