打高爾夫球不但能夠鍛煉身體、愉悅身心，還能夠陶冶人的情操、擴(kuò)大交際。高爾夫球是一項(xiàng)老幼皆宜的運(yùn)動(dòng)。再也沒有比和朋友一起到室外高爾夫球場打打球更美妙的事了。身體得到鍛煉、呼吸新鮮空氣、和朋友一起開懷大笑。那么，在高爾夫球場練習(xí)要練些什么？
練習(xí)放松-不要急著打完你的球
對(duì)于發(fā)力型的球友來說，把球桿倒過來拿著做空揮，通過球桿破空發(fā)出聲音，知道開始加速的位置，這無疑是有效的，而這就需要你做到放松聯(lián)系，千萬不要著急打完你的球哦！
訓(xùn)練大腦-不想理論才能打好球
練習(xí)的目的無疑就是為了在上場打球的時(shí)候，能更加準(zhǔn)確的完成揮桿，打出完美好球；而在練習(xí)場的時(shí)候就要求你不要過度思考完美揮桿的理論了，要知道"打到球道就行"永遠(yuǎn)是對(duì)的。
訓(xùn)練動(dòng)作-讓它簡單點(diǎn)
上桿就是用雙肩和雙臂把身體擰緊，下桿就是胯部和膝蓋的動(dòng)作，短時(shí)間的揮桿動(dòng)作肯定不能面面俱到，但想法越簡單越好。
練好習(xí)慣-好的準(zhǔn)備順序
在練習(xí)場也要養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣。在球要飛出去的軌跡線上對(duì)好桿面之后，再調(diào)整雙腳使得腳線和目標(biāo)線平行，然后再打球。預(yù)備動(dòng)作準(zhǔn)備好，舒緩心理的負(fù)擔(dān)。
練習(xí)感覺-轉(zhuǎn)身和軌跡
好預(yù)備站姿后，把右手放在背后只用左手揮桿。這個(gè)練習(xí)讓你明白，上桿的時(shí)候沒有身體的轉(zhuǎn)動(dòng)，下桿的時(shí)候沒有下身的引導(dǎo)，就不可能有正確的揮桿軌跡。
練習(xí)節(jié)奏-這是練球的核心
一般我們在揮桿擊球之前會(huì)做幾次空揮，這時(shí)候不要從僵硬地站姿開始，可以先把雙手放在左大腿前方，把桿推到球左邊之后再上桿。這個(gè)練習(xí)會(huì)讓你感覺到揮桿的軌跡不是來自于雙手，而是來自身體和節(jié)奏。
